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運動を始めるならロードバイクをオススメする理由

運動初心者「 いままで運動不足やダイエットのために、いろいろやってきたけど、どれも続かなったな。運動しなくちゃいけないのはわかるけど、何から始めればいいんだろう?」

なかなか運動をはじめられない、続かいない人たくさんいるんじゃないでしょうか?

僕もそういった気持ち、すごくわかります。

なぜなら僕もランニングやウォーキング、筋トレをやってきたんですが

どれも、長続きはしませんでした。

でもそんなぼくでも、いまだに続いてるスポーツがあるんです。

それが、ロードバイクです。

それでは運動が長続きしなかったぼくが、なぜロードバイクは続けられたのか

その理由は…

  1. マラソンやウィーキングよりも長距離を低負荷で移動できること。
  2. そもそも始めるために高額なお金を払うこと
  3. カフェやおいしいごはん屋さんなどに寄り道できること

上記の3つの理由です。それではどういうことか一つずつ説明していきますね。

よかったら参考にしてくださいね。

運動初心者にロードバイクをオススメする理由3選

①マラソンやウィーキングよりも長距離を低負荷で移動できること。

これを聞いて「自転車なんだからマラソンよりも長距離を走れるのなんて当たり前じゃん。」

て思う方、多いんじゃないでしょうか?

そうなんです。

当たり前なんですけど、この長距離をかんたんに移動できることで

いろいろな、可能性が広がるんです!

たとえばマラソンだとしたら、せいぜい5キロ圏内の移動が多いんじゃないでしょうか。

その範囲内だと正直見なれた風景だったり、知ってるお店しかないと思うんです。

でもロードバイクだったら、割と余裕で20~30キロは移動することができます。

運動不足の人でも、まったり走れば全然余裕です。

マラソンだと運動不足の人が5キロも走ったら、息が上がって次の日は体中筋肉痛は間違いないです。

それで、つらいやめようとなります。

ロードバイクなら初心者でも、走りなれてこれば平気で100キロも走ることができます。

「100キロ⁉さすがにそれはうそでしょ?」と思うかもしれませんが

これは、割とマジでいけます(笑)

100キロも走る範囲が広がると、ほんとにいろいろできます。

泊りで旅行に行くこともできますし、ネットでおいしいごはん屋さんを探して

そこをゴールに、走ることだってできます。

ゴールの先に楽しいことが待っていると、モチベーションも全然変わります。

運動を続けるためには、モチベーションが一番大事だと思うんですよね。

「これをがんばったら、この先に楽しいことが待ってる」とか

「ダイエットのために頑張る」とか。

もちろんマラソンも「ダイエットをして絶対にやせるんだ」

とモチベーションを上げて、続けている人はたくさんいますけど

ゴールまでが、長いんですよね。

短期のゴールを、見つけづらいというか…

その点ロードバイクは、いろいろの場所に行くことができるので

モチベーションを保ちやすいので、僕はほんとにオススメできます。

② そもそも始めるために高額なお金を払うこと

正直これは人によっては、大きなデメリットになります。

というかロードバイクを始めるうえで、値段が高いことが一番のデメリットだとおもいます。

しかしぼくはそれが逆に、メリットでもあると思います。

なぜかというと、たとえばお金をあまりかけずに始められる筋トレは

正直損をすることがないので、いつでも辞められます。

その点ロードバイクは買おうと思うと、10万円近くはするものが多いんですね。

やはり買うときには、それなりの覚悟をもって買うと思うんです。

それで買って1週間で「やーめた!」とは、よっぽどならないと思うんです。

この差は、かなり大きいです。

あとは高いお金を出して買ったロードバイクは、やっぱり愛着がわくんですよね。

「かっこいいなー」「早く乗りたいなー」ってそれだけでも、続けるモチベーションになります。

まあ高い買い物なんで、簡単にはじめられないってことは

デメリットも、やっぱり大きいですけどね。

自分はそれが逆に大きいメリットだと思いますね。

③ カフェやおいしいごはん屋さんなどに寄り道できること

これは①でいったこと少し被るかもしれませんが、やっぱりこれが一番のメリットです。

ただ運動をするだけだと、その運動自体が楽しくてやっている人だといいと思うんですが

そもそも運動嫌いの人からすれば、運動が楽しくなければ苦痛だと思うんですよ。

でもロードバイクは、運動だけが目的ではなく

途中でおしゃれなカフェがあったら「ちょっと寄ってみよう」とか

おいしいごはん屋さんで、ご飯を食べたりと

運動以外にも、イベントがたくさんあるんですよね。

僕は自分の妻と一緒に、ロードバイクをやってるんですが、

妻は運動するのが嫌いで、どちらかというとインドア派なんですね。

でも、そんな運動嫌いな妻でも「ここの温泉まで行こうよ」というと

ゴールの先に温かい温泉、旅館のおいしいごはんが待っていると思うと

モチベーションが、全然変わるんですよ。

やっぱりロードバイクのメリットは、運動と旅をすることが一体化していることだと思うんです。

ロードバイクでしか見えない景色、気づかないお店を見つけることで

一生の思い出にも、なると思うんです。

僕はロードバイクを始めたことで、運動の楽しさだけじゃなくて

旅の素晴らしさも、知ることができました。

だからロードバイクは、運動する楽しさ以上のものをもたらしてくれるので

僕は買ったことは、全く後悔していません。

やはり運動を習慣化する上で、プラスアルファ何は付加価値があると絶対に続くと思うんです。

自分はロードバイクを続けれる理由は、運動以外の付加価値があるからだと思います。

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まとめ

いかがでしたでしょうか?

ロードバイクの、素晴らしさばかり語ってきましたが

決してほかのスポーツを、否定しているわけではありません。

ただ僕は今ほんとうに楽しく続いてるのが、ロードバイクだったので

「運動を習慣化したいな」と考えている方の、助けになればいいなと思います。

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