筋トレ初心者「YouTubeを見ながら筋トレ始めようと思うんだけど、たくさん動画があって、誰の動画を見ればいいかわからないな」
筋トレ初心者の方は、YouTubeを活用してトレーニングを始める方が多いんじゃないんでしょうか？
ぼくは筋トレを始めて４年ほどになるのですが、いまだに筋トレYouTuberの動画を見ながらトレーニングしています。
そんなぼくが「本当に効果を実感できた」「飽きずに続けられた」
と思うオススメのYouTubeを４名紹介します。
オススメ筋トレYouTuber４選
①鈴木竜也
まず最初にオススメするのが、鈴木竜也さんです。
何がオススメかと言いますと、本当に運動していない初心者でも無理なく
行えるトレーニングが、充実しています。
基礎筋力をつけることが、目的の動画が多く
まさに初心者が最初に行うトレーニング動画としては、うってつけのチャンネルです。
無理なくレベルアップしていけるので、みなさんトレーニングを始めるなら
鈴木竜也さんの、チャンネルから始めましょう。
②ジェットゆうの成長日記
次にオススメするのが、ジェットゆうの成長日記さんです。
ジェットゆうさんのトレーニング動画は、ほかの方にはあまりないユニークな方法が多く
トレーニングをしていても飽きることがありません。
もちろん、それでいて効果も絶大です。
また、ジェットゆうさんはいっさい器具を使わずに自重のみで素晴らしい体を作り上げています。
つまり、自重トレーニングのスペシャリストです。
初めたばかりで「まだ器具を使うのはちょっと」という方は、ジェットゆうさんの動画は本当にオススメできます。
③山澤礼明
次にオススメするのが、山澤礼明さんです。
この方は、元体操選手という経歴を生かした「実用的でかつ効果の高い」トレーニングが充実しています。
元体操選手とだけあって、筋肉の使い方を熟知しているので
トレーニングを、行ってみると
本当に狙いたい部位に「適切に効いている」ことが、実感できると思います。
トレーニング動画の種類も、本当に豊富にそろっています。
ほぼ毎日新しいトレーニング動画をアップロードしているので、飽きることがありません。
器具を使ったトレーニングも取り入れているので、次のステップに進みたいトレーニーの方にもオススメできます。
④メトロンブログ
次にオススメなのが、メトロンブログさんです。
この方は、ブレイクダンスの世界大会で何度も優勝経験があり
その身体能力を生かしたトレーニングが、豊富にそろっています。
そのため、トレーニングの難易度は少し高めのものが多いです。
ただ、その分効果ももちろん絶大です。
あとは、動画の編集も非常にこっていて筋トレのモチベーションが爆上がりします。
この方のトレーニングについていけるようになったら、かなり筋力がついている証拠になるので
トレーニングをこなせたら、とても自信になりますよ。
まとめ
ぼくは、この４名の筋トレYouTuberの動画をずっと続けています。
現在、３１歳になりましたが２０代の頃の体重６３キロをずっと維持できています。
しかしぼくはすごく飽き性なので、この４年間順調に筋トレが続いていたわけではありません。
最初はトレーニングメニューを自分で考えて行っていましたが、なかな続きませんでした。
ですが、この４名のYouTube動画を活用するようになってからは
飽きずに筋トレが続くようになり、体が確実に変わりました。
みなさんもぜひ、筋トレYouTuberの方の動画を活用してくださいね。