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ダイエット女子にロードバイクをオススメする理由。

「いろいろなダイエットを試したけど、どれも長続きしなかったわ…最近おなかの下のお肉も気になるしダイエットしたい気持ちはあるんだけど…」

そんな女性の方には、僕はぜびロードバイクをオススメします‼

ダイエットをしたいなら、ロードバイクは最適な運動です。

なぜロードバイクがオススメなの?

  1. マラソンや筋トレなどに比べて、体にかかる負荷が少ない。
  2. 長距離を移動できるので、おいしいランチを食べに行ける。
  3. 全身運動なので、体全体にダイエット効果がある。

詳しく、説明します。

ロードバイクをダイエット女子にオススメする3つの理由

1.マラソンや筋トレなどに比べて、体にかかる負荷が少ない。

ロードバイクはマラソンや筋トレなどに比べ、体にかかる負担は少なく

無理なく、続けることができます。

しかもマラソンと一緒で有酸素運動なので、ダイエット効果も非常に高いです。

ダイエットの続かない、ほとんどの理由は途中で辛くなり、やめてしまうのではないでしょうか?

ロードバイクなら、低負荷でマラソン、筋トレに比べたら辛さは少ないので

運動がつらくなってやめてしまう、という方には継続しやすい運動です。

しかも、ダイエット効果も高いので、女性こそ、ロードバイクをやるべきです!

2.長距離を移動できるのでおいしいランチを食べに行ける。

ロードバイクなら、カフェにランチを食べに行くことを目的に運動できます。

遊びに行くついでに、有酸素運動ができてしまうのです。

これは、最強ではないでしょうか?

やはり、ゴールに楽しいイベントが待っていたら

モチベーションは、爆上がりです(笑)

家族や彼氏、友達と一緒に

ぜひロードバイクを始めてみては、いかがでしょうか?

3.全身運動なので、体全体にダイエット効果がある。

ロードバイクは、主に足を使っているので

「上半身はあまり鍛えられないんじゃないの?」

と思われがちですが、実は体幹も使うので体の全身を使います。

ロードバイクは、普通の自転車よりも

バランスをとるのが難しく、その際に腹筋、背筋、胸筋の筋肉を使います。

なので、上半身の引き締め効果もあります。

ロードバイクは、全身運動としてかなり優秀なのです。

しかも低負荷で運動出来て、ちょっと遠いカフェにご飯も食べに行けちゃう。

ご飯を食べすぎちゃ、ダメですけどね(笑)

まとめ

僕自身もロードバイクを、妻と一緒にやっているんですが

まだ女性でやっている人が、少なく感じます。

僕の妻は、運動が苦手で全然続かなかったのですが

ロードバイクを、一緒に始めてからは「楽しい‼これなら続けられそう‼」と現在も続けています。

なので運動が苦手で、ダイエットをしたい方こそロードバイクを、やるべきです。

運動嫌いの、僕の妻も続いているので大丈夫です。

ぜび女性のみなさんも、ロードバイクを始めてみてはいかがでしょうか?

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